పాయింట్
నీటి ఆలోచనలతో జీవించే ప్రజలకు మంచి ఆరోగ్యం ఉందని కనుగొనబడింది.
కిటికీ ద్వారా సహజ ప్రకృతి దృశ్యాన్ని చూడటం కంటే ప్రభావం మంచిదని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.
నీటి ప్రకృతి దృశ్యాన్ని మీరు ఎక్కువగా చూస్తారు, ముఖ్యంగా మానసిక క్షోభ స్థాయి.
ఈ పద్ధతిని అభ్యసించడానికి చిట్కాలు
సముద్రం లేదా నది వంటి ఇంటి నుండి వచ్చే నీటి దృశ్యం మీకు ఉంటే, ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు సమయాన్ని పెంచడం మంచిది.
అలాగే, మీరు మీ ఇంటి నుండి నీటి దృశ్యాన్ని చూడలేకపోతే, మీరు నీటి దృశ్యం యొక్క చిత్రాన్ని మార్చవచ్చు. ఇది మరింత కష్టం అయితే, మీరు మీ స్మార్ట్‌ఫోన్ లేదా పిసి వాల్‌పేపర్‌ను వాటర్‌వ్యూ యొక్క చిత్రంగా మార్చవచ్చు.
వీలైతే, నీటి యొక్క కృత్రిమ దృశ్యాలు కాకుండా నీటి ఆకస్మిక దృశ్యాలను చూడటం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
అదనంగా, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని నీటి కోణం నుండి మాత్రమే కాకుండా, పచ్చదనం యొక్క కోణం నుండి కూడా మెరుగుపరచవచ్చు. దీన్ని ఉపయోగించటానికి సిఫారసు చేయబడిన మార్గం సాధారణంగా ఆకుపచ్చ దృశ్యాన్ని చూడటం మరియు మీరు నీటి దృశ్యాన్ని చూసినప్పుడు నిరాశకు గురికావడం. ఎందుకంటే నీటి ప్రకృతి దృశ్యాన్ని చూడటం యొక్క అతి ముఖ్యమైన ప్రభావం ఉపశమన సంక్షోభం.
అదనంగా, హరిత ప్రకృతి దృశ్యాన్ని చూసే మానసిక ఆరోగ్యం గురించి మరిన్ని నివేదికలు ఉన్నాయి. అలాగే, మీరు ఆకుపచ్చ దృశ్యాలను చూడటం ద్వారా ప్రభావాన్ని పొందడం చాలా సాధ్యమే. ఒక మెసో ఆకుపచ్చ దృశ్యాన్ని పొందుతోంది, ఉదాహరణకు, ఒక పచ్చిక పైకప్పుపై రెండవ ఉపాయం చేస్తుంది. ఇది ఒక్కటే మానసిక ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తుందని మనకు తెలుసు. ఇది చాలా సులభమైన పద్ధతి, కాబట్టి ఒకసారి ప్రయత్నించండి.
పరిశోధన పరిచయం
| పరిశోధనా సంస్థ | University of Canterbury et al., |
|---|---|
| ప్రచురణ మీడియా | Health & Place |
| సంవత్సర అధ్యయనం ప్రచురించబడింది | సంఖ్య 2016 |
| ఆధారం మూలం | Nutsford et al., 2016 |
పరిశోధన సారాంశం
ఈ అధ్యయనం న్యూజిలాండ్‌లోని వెల్లింగ్టన్‌లో జరిగింది. వెల్లింగ్టన్ దక్షిణాన పసిఫిక్ మహాసముద్రం మరియు టాస్మాన్ సముద్రం ఐస్టర్ వరకు సరిహద్దులుగా ఉంది. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది నీటి దృశ్యాలతో చుట్టుముట్టబడిన వాతావరణం.పరిశోధకులు సెక్స్, వయస్సు మరియు విషయాల సంపదతో సహా అనేక అంశాలను పరిగణనలోకి తీసుకున్నారు, కాని వారు ఇప్పటికీ నీరు మరియు మంచి మానసిక స్థితి మధ్య సంబంధాలను కనుగొన్నారు.
ఇంకా, ఆకుపచ్చ రంగును చూడటం ద్వారా ఇదే విధమైన ప్రభావం గమనించబడలేదు. కానీ నీలిరంగు స్థలం ఉండటం సహజం, గ్రీన్ స్పేస్‌క్రాఫ్ట్ ఆట స్థలాలు వంటి కృత్రిమ ఆకుపచ్చ ప్రాంతాలను కనుగొంది. ఆకుపచ్చ ప్రకృతి దృశ్యం.
ఈ పరిశోధనపై నా దృక్పథం
అనేక అధ్యయనాలు ఎనరీ చేత మానసిక ఆరోగ్యంలో మెరుగుదలలను నివేదించాయి. ఏదేమైనా, నీలిరంగు దృశ్యం మధ్య సంబంధం, అనగా, నీటి మినహాయింపు మరియు మానసిక శ్రేయస్సు బాగా నివేదించబడ్డాయి. ఈ అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు చాలా విలువైనవి.
మార్గం ద్వారా, మీ దగ్గర నీరు ఎలా కనబడుతుందో రంగు ఒక కారకంగా ఉంటుంది. రంగు ప్రజల మనస్తత్వాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, ఎరుపు సానుభూతి నరాలను ప్రేరేపిస్తుందని మరియు అందువల్ల పెరిగిన పల్స్ మరియు రక్తపోటు వంటి తీవ్ర ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, పసుపు ఇసాడ్ మెదడు క్రియాశీలతకు దారితీస్తుంది, కాబట్టి ఇది మెరుగుపడుతుందని భావిస్తున్నారు.మరియు నీలం శాంతించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.మరో మాటలో చెప్పాలంటే, నీలం రంగు మానసిక మరియు భావోద్వేగ ప్రేరేపణలను శాంతపరుస్తుంది, మానసికంగా స్థిరంగా ఉండటం సులభం చేస్తుంది.