మీ ఏకాగ్రతను నాలుగు రెట్లు మెరుగుపరచడం ఎలా

సగటు వ్యక్తి కంటే నాలుగు రెట్లు ఎక్కువ ఉత్పాదకత కలిగిన ఉన్నత ప్రదర్శనకారుడి మధ్య తేడా ఏమిటి?

మేధావులు కూడా అధిగమించలేని ఏకాగ్రత సమస్యలు.

నేను దాని గురించి ఆలోచించినప్పుడు, మానవజాతి చరిత్ర పరధ్యానంతో పోరాడిన చరిత్ర.
4,000 సంవత్సరాల క్రితం పర్షియాలో ఉద్భవించిన జొరాస్ట్రియనిజం, మానవాళిలో పరధ్యానం మరియు అలసట కలిగించే సామర్ధ్యం కలిగిన రాక్షసుడిని ఇప్పటికే కలిగి ఉంది. 3,400 సంవత్సరాల క్రితం ఈజిప్టులో వ్రాసిన ఒక పురాతన పత్రం కూడా ఉంది, “దేవుని కొరకు, ఏకాగ్రత మరియు పనిని పూర్తి చేయండి!
ఇంకా, గతంలోని మేధావులు కూడా పరధ్యానంతో చాలా బాధపడ్డారు.
లియోనార్డో డా విన్సీ, “మాన్ ఆఫ్ మనీ” గా పిలువబడ్డాడు, అతని జీవితకాలంలో 10,000 పేజీలకు పైగా మాన్యుస్క్రిప్ట్‌లను వదిలివేసాడు, కానీ అతను పూర్తి చేసిన మొత్తం రచనల సంఖ్య 20 కి మించలేదు.
అతని పని చాలా కలవరపరిచేది, అతను ఒక చిన్న పెయింటింగ్ ప్రారంభించడం అసాధారణం కాదు మరియు వెంటనే తన నోట్‌బుక్‌లో సంబంధం లేనిదాన్ని రాయడం ప్రారంభించాడు, తన వద్దకు తిరిగి వచ్చి అతని పెయింట్ బ్రష్‌ని పట్టుకోడానికి.
ఫలితంగా, పని ఆలస్యం మరియు ఆలస్యం అయింది, మరియు మోనాలిసా పూర్తి చేయడానికి 16 సంవత్సరాలు పట్టింది.
ఫ్రాంజ్ కాఫ్కా తన నవలలు వ్రాస్తున్నప్పుడు తన ప్రేమికుడి లేఖలతో పదేపదే పరధ్యానంలో ఉన్నాడు మరియు అతని చాలా రచనలను పూర్తి చేయలేకపోయాడు.
గొప్ప రచయిత్రి వర్జీనియా వూల్ఫ్ తన డైరీలో టెలిఫోన్ మోగుతూ నిరంతరం పరధ్యానంలో ఉన్నారని మరియు “ఆ ధ్వని నా మెదడులోని విషయాలను మ్రింగివేసిందని రాసింది.
ఏకాగ్రతతో పోరాడిన మేధావుల లెక్కలేనన్ని ఎపిసోడ్‌లు ఉన్నాయి.

అయితే, మరోవైపు, ప్రతి ప్రపంచంలో “అత్యుత్తమ ప్రదర్శకులు” అని పిలువబడే వ్యక్తులు ఉన్నారనేది నిజం.
ఇది ఫీల్డ్‌లో అగ్రశ్రేణి రన్నర్, ఇది స్థిరంగా అధిక స్థాయి ఏకాగ్రతను నిర్వహిస్తుంది మరియు ఇతరులకన్నా ఎక్కువ మొత్తంలో అవుట్‌పుట్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది.
ఉదాహరణలుగా పాబ్లో పికాసో, తన జీవితకాలంలో దాదాపు 13,500 ఆయిల్ పెయింటింగ్స్ మరియు డ్రాయింగ్‌లను రూపొందించారు, 1500 కంటే ఎక్కువ పేపర్‌లను ప్రచురించిన గణిత శాస్త్రవేత్త పాల్ ఎర్డెస్చ్ మరియు 1,093 పేటెంట్‌లు పొందిన థామస్ ఎడిసన్ ఉన్నారు.
మీరు గొప్పవారిలో ఒకరు కాకపోయినా, మీ జీవితంలో కనీసం ఒక అత్యున్నత ప్రదర్శనకారుడి గురించి ఆలోచించవచ్చు.
అతను ఒక స్టార్ లాగా వ్యవహరించే వ్యక్తి.

ఏకాగ్రత అనేది ప్రతిభతో మాత్రమే నిర్ణయించబడదు!

2012 లో, ఇండియానా విశ్వవిద్యాలయం 630,000 మంది పాల్గొన్న అత్యుత్తమ ప్రదర్శనకారుల గురించి అతిపెద్ద అధ్యయనం నిర్వహించింది.
వారు పారిశ్రామికవేత్తలు, అథ్లెట్లు, రాజకీయ నాయకులు మరియు కళాకారుల వంటి వృత్తులను చూశారు మరియు అసాధారణంగా ఉత్పాదకత కలిగిన వారి లక్షణాలను వెలికితీశారు.
Ernest O, Boyle Jr. and Herman Aguinis (2012) The Best and the Rest: Revisiting the Norm of Normality of Individual Performance
ఫలితం ఏమిటంటే, అత్యుత్తమ ప్రదర్శకులు సగటు వ్యక్తి కంటే 400% ఎక్కువ ఉత్పాదకతను కలిగి ఉంటారు.
ప్రతి కంపెనీ ద్వారా లభించే లాభాలలో 26% అధిక ప్రదర్శనకారుల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన వ్యాపార పనితీరు మొత్తం అంచనా వేయబడింది.
మేము దానిని 20 మంది ఉద్యోగులు మరియు 100 మిలియన్ యెన్ వార్షిక అమ్మకాలతో పోల్చినట్లయితే, అది ఒక అత్యుత్తమ ప్రదర్శనకారుడు 26 మిలియన్ యెన్‌లు మరియు మిగిలిన 19 మంది ఉద్యోగులు ఒక్కొక్కరు 3.9 మిలియన్ యెన్‌లను సంపాదించినట్లుగా ఉంటుంది.

ఈ అత్యుత్తమ ప్రదర్శనకారులను విభిన్నంగా చేయడం ఏమిటి?
వారు అధిక స్థాయి ఏకాగ్రతను ఎలా కాపాడుకుంటారు మరియు సాధారణ వ్యక్తుల కంటే నాలుగు రెట్లు ఎక్కువగా ఎలా సాధిస్తారు?
సహజసిద్ధమైన ప్రతిభ ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి.
మా ఉత్పాదకత మన జన్యుశాస్త్రం ద్వారా ప్రభావితమైందని అందరికీ తెలుసు, మరియు 40,000 మంది వ్యక్తుల మిచిగాన్ స్టేట్ యూనివర్శిటీ మెటా-విశ్లేషణ (బహుళ విశ్లేషణలను కలిపే అత్యంత విశ్వసనీయమైన విశ్లేషణ) మా పని నీతి మరియు ఏకాగ్రతలో 50% గురించి వివరించవచ్చు మా సహజ వ్యక్తిత్వం.
Henry R.Young, David R.Glerum, Wei Wang, and Dana L.Joseph (2018) Who Are the Most Engaged at Work? A Meta Analysis of Personality and Employee Engagement
ఒక వ్యక్తి ఏకాగ్రత సామర్థ్యం అతని లేదా ఆమె ప్రతిభ ద్వారా చాలా వరకు నిర్ణయించబడుతుందని ఖచ్చితంగా చెప్పవచ్చు.
డేటా అనుకోకుండా నిరుత్సాహపరుస్తుంది, కానీ ఇంకా నిరుత్సాహపడకండి.
ఏకాగ్రత అనేది జన్యుశాస్త్రం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది, మొత్తంలో సగం మాత్రమే ఉంటుంది, ఎందుకంటే మిగిలిన సగం “నిర్దిష్ట మూలకాల” తో రూపొందించబడింది, దీనిని తరువాత సవరించవచ్చు.
అనేక ఉన్నత-పనితీరు అధ్యయనాలు అధిక ఉత్పాదక వ్యక్తులు ఎక్కువ లేదా తక్కువ అచేతనంగా సారూప్య స్థాయిలను సాధించడంలో సహాయపడే సారూప్య అంశాలను సూచిస్తాయని తేలింది.
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మళ్లీ ప్రారంభించడానికి ఇంకా చాలా సమయం ఉంది.
ఈ వ్యాసంలో, నేను ఈ “మూలకం” ను “మృగం మరియు శిక్షకుడు” గా సూచిస్తాను.

ఏకాగ్రత సమస్యలను ఒకేసారి పరిష్కరించడానికి ఒక ఫ్రేమ్‌వర్క్

మృగం ప్రవృత్తికి రూపకం, మరియు శిక్షకుడు కారణం కోసం ఒక రూపకం.

“మృగం మరియు శిక్షకుడు” మానవ మనస్సు రెండు భాగాలుగా విభజించబడింది అనే దానికి ఒక రూపకం.
ఈ ఆలోచన బహుశా కొత్తది కాదు.
మన మనసులు ఒక ఏకీకృత సంస్థ కాదని చాలా కాలంగా తెలుసు.
క్రైస్తవ మతం యొక్క దేవదూతలు మరియు రాక్షసులు ఒక ప్రధాన ఉదాహరణ.
మితవాదాన్ని గౌరవించే దేవదూతలు, మానవాళిని పడగొట్టడానికి ఆహ్వానించే దెయ్యాన్ని సవాలు చేసే పరిస్థితి ఇప్పుడు కామెడీలో కూడా ఉపయోగించడానికి చాలా సాధారణం.
ఇది విభజించబడిన మానవ మనస్సు యొక్క క్లాసిక్ వ్యక్తీకరణ.
17 వ శతాబ్దంలో, మీకు తెలిసినట్లుగా, జ్ఞానోదయ ఆలోచనాపరులు మానవ మనస్సు యొక్క పనితీరును “కారణం” మరియు “ప్రేరణ” మధ్య సంఘర్షణగా చూశారు మరియు హేతుబద్ధమైన జీవన విధానమే సత్యమని విశ్వసించారు.
అదే సమయంలో, ఆర్థిక శాస్త్ర పితామహుడు ఆడమ్ స్మిత్, మానవులకు “తాదాత్మ్యం” మరియు “నిష్పాక్షిక పరిశీలకుడు” అనే రెండు వ్యక్తిత్వాలు ఉన్నాయని వాదించారు మరియు మరింత ఆధునిక కాలంలో, “ఐడి” మరియు “మధ్య సంఘర్షణ చుట్టూ మానసిక అనారోగ్యాన్ని ఫ్రాయిడ్ వివరించారు. సూపర్గో.
శాస్త్రీయ పద్ధతులు ఇంకా స్థాపించబడని సమయంలో కూడా, “స్ప్లిట్ మైండ్” ఉనికి ఇప్పటికే పండితులకు స్పష్టంగా కనిపించింది.

అదృష్టవశాత్తూ, ఆధునిక కాలంలో మనం “స్ప్లిట్ మైండ్” ను మరింత ఖచ్చితత్వంతో అధ్యయనం చేయడంలో పురోగతి సాధించాము.
అత్యంత నమ్మదగిన సాక్ష్యం 1980 లలో అభివృద్ధి చేయబడిన మెదడు విజ్ఞాన రంగం నుండి వచ్చింది.
చాలా మంది పరిశోధకులు మెదడు స్కాన్‌లను నిర్వహించారు మరియు మానవ శరీరంపై నియంత్రణ కోసం ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ మరియు లింబిక్ వ్యవస్థ నిరంతరం పోరాడుతున్నట్లు కనుగొన్నారు.
ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ అనేది మానవ పరిణామంలో తరువాత ఉద్భవించిన వ్యవస్థ మరియు సంక్లిష్ట లెక్కలు మరియు సమస్య పరిష్కారంలో మంచిది.
లింబిక్ సిస్టమ్, మరోవైపు, పరిణామం ప్రారంభంలో సృష్టించబడిన ప్రాంతం మరియు తినడం మరియు సెక్స్ వంటి సహజమైన కోరికలను నియంత్రిస్తుంది.
ఉదాహరణకు, మీరు పని చేయాల్సిందేనని ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు కానీ తాగుతూ బయటకు వెళ్లాలనుకున్నప్పుడు, మీరు పని చేయాలని పట్టుబట్టడం ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ పాత్ర, లింబిక్ సిస్టమ్ మీరు తాగాలని పట్టుబడుతూనే ఉంటుంది. లింబిక్ సిస్టమ్ “పానీయం!
“మీరు డబ్బు ఆదా చేయాల్సిన పరిస్థితిలో ఉన్నట్లయితే, మీరు యాత్రకు వెళ్లాలనుకుంటే, మీ ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్” సేవర్ “మరియు మీ లింబిక్ సిస్టమ్” ట్రావెలర్ “.
ప్రస్తుతం, ఈ భావన వివిధ విద్యా విభాగాలలో ఉపయోగించబడుతుంది, మరియు మనస్తత్వశాస్త్రంలో “హ్యూరిస్టిక్స్” మరియు “విశ్లేషణాత్మక ఆలోచన” మరియు ప్రవర్తనా ఆర్థిక శాస్త్రంలో “సిస్టమ్ 1” మరియు “సిస్టమ్ 2” గా విభజించవచ్చు.
సూక్ష్మభేదాలలో సూక్ష్మమైన తేడాలు ఉన్నాయి, కానీ రెండూ మానవ మనస్సును రెండు భాగాలుగా విభజిస్తాయి.
ఈ వ్యాసంలో ఉపయోగించిన “మృగం మరియు శిక్షకుడు” కూడా ఈ ధోరణిని అనుసరిస్తారు.
మేము ఇప్పటివరకు వివరణను అనుసరిస్తే, మృగం “ప్రేరణ” లేదా “లింబిక్ సిస్టమ్” కు అనుగుణంగా ఉంటుంది, అయితే శిక్షకుడు “కారణం” మరియు “ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్‌కు అనుగుణంగా ఉంటుంది.
ఇది ఒక శిక్షకుడు సహజంగా నచ్చిన విధంగా కదిలే మృగాన్ని ఎలాగైనా నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగా ఉంది.

“ఏకాగ్రత” చేయగల సామర్థ్యం లేదు.

నేను ఉద్దేశపూర్వకంగా దీనిని “మృగం మరియు శిక్షకుడు” గా రీఫ్రేస్ చేసాను, దీని కోసం ఇప్పటికే అనేక వ్యక్తీకరణలు ఉన్నప్పటికీ, మానవ ఏకాగ్రత గురించి ఆలోచించడానికి సంప్రదాయ భాష సరిపోదు.
ఈ విషయాన్ని స్పష్టం చేయడానికి, మీరు మీ అధ్యయనాలపై దృష్టి పెట్టాల్సిన సమయం గురించి ఆలోచిద్దాం.
ఇది చాలా సాధారణ పరిస్థితి, కానీ మీ అన్ని సామర్ధ్యాలు అత్యుత్తమ ప్రదర్శనకారుడిలా కేంద్రీకరించగలగాలి.
మీరు చదువుకోవడం ప్రారంభించడానికి ముందు మొదటి అడ్డంకి వస్తుంది.
ఉదాహరణకు, కింది పరిస్థితి ఎలా ఉంటుంది?
నేను నా పాఠ్యపుస్తకాన్ని తెరిచాను, కానీ నేను ఏమీ చేయటానికి ప్రేరణ పొందలేకపోయాను, కాబట్టి నేను ఏమైనప్పటికీ నా ఇమెయిల్‌ను తనిఖీ చేయడం మొదలుపెట్టాను మరియు అరగంట గడిచింది. ……
మనం చేయాల్సిన పనిని పూర్తి చేయలేకపోతున్నాము మరియు ప్రారంభించడానికి ప్రారంభ రేఖకు కూడా చేరుకోలేని పరిస్థితి మనందరికీ బాగా తెలుసు.
ఈ దశలో అవసరమైన రెండు విషయాలు స్వీయ-సమర్థత మరియు ప్రేరణను నిర్వహించగల సామర్థ్యం.
స్వీయ-సమర్థత అనేది మనస్సు యొక్క స్థితి, దీనిలో మనం కష్టమైన పనులను కూడా సాధించగలమని సహజంగా నమ్ముతాము.
మీకు ఈ భావం లేకపోతే, సాధారణ పనులు కూడా కష్టంగా అనిపించవచ్చు మరియు మీరు మొదటి అడుగు వేయలేరు.
ఇతర, ప్రేరణ నిర్వహణ నైపుణ్యాలు, బహుశా వివరణ అవసరం లేదు.
మీరు చేయాలని అనిపించని పనిని ప్రారంభించడానికి, ఏదో ఒకవిధంగా దీన్ని చేయడానికి మరియు మంచి అనుభూతి చెందడానికి మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించడం చాలా అవసరం.
కానీ మీరు ఈ అడ్డంకులను తొలగించగలిగినప్పటికీ, తదుపరి సవాలు మీ ముందుకు వస్తుంది.
ఇక్కడ సమస్య “అటెన్షన్ స్పాన్.
టెక్స్ట్‌పై దృష్టి కేంద్రీకరించే సామర్థ్యం, ​​దీనిని సాంకేతికంగా “అటెన్షన్ కంట్రోల్” అని పిలుస్తారు.
అటెన్షన్ పరిధులు వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటాయి, కానీ వయోజన సగటు పరిమితి 20 నిమిషాలు మాత్రమే.
McKay Moore Sohlberg and Catherine A.Mateer (2001) Cognitive Rehabilitation: An Integrative Neuropsychological Approach
మీరు మంచి ఫోకస్ మోడ్‌లోకి ప్రవేశించగలిగినప్పటికీ, మీ దృష్టి ఎల్లప్పుడూ దాదాపు 20 నిమిషాల తర్వాత తిరుగుతుంది.
ఈ కార్యాచరణ పరిమితిని పొడిగించడం కష్టం, మరియు ప్రాథమికంగా మెదడును సమర్థవంతంగా ఉపయోగించడానికి నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడం మాత్రమే దీనికి మార్గం.
ఇంకా, అతిపెద్ద అడ్డంకి టెంప్టేషన్.
ఒక క్షణంలో గుర్తుకు వచ్చే కోరిక, మీ ఫోన్‌లోని నోటిఫికేషన్, మీరు ఇప్పుడే కొన్న గేమ్ లేదా ఫ్రిజ్‌లో ఉన్న చిరుతిండితో పరధ్యానం చెందడం అసాధారణం కాదు.
అయితే, బాహ్య ప్రలోభాలు మాత్రమే మీ ఏకాగ్రతను తగ్గించగలవు.
మీ మెదడు కూడా అంతర్గత జ్ఞాపకాల ద్వారా సులభంగా పరధ్యానం చెందుతుంది.
ఉదాహరణకు, చదువుతున్నప్పుడు, “చెంఘిజ్ ఖాన్ 1211 లో తన యాత్రను ప్రారంభించాడు” అనే వాక్యాన్ని మీరు చదివారని అనుకుందాం.
ఆ వెంటనే, మీ మెదడు “చెంఘిజ్ ఖాన్” కి సంబంధించిన అనేక జ్ఞాపకాలను గుర్తుకు తెచ్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
ఇది “ఫుబిలై ఖాన్” లేదా “జెంకో” వంటి మీ అధ్యయనాలకు సంబంధించినది అయితే మంచిది, కానీ కొంతమందికి, “నాకు ఒక రుచికరమైన చెంఘీజ్ ఖాన్ హాట్ పాట్ ఉంది” .
మీరు చెంఘిజ్ ఖాన్ జ్ఞాపకశక్తిపై స్థిరపడిన తర్వాత, మీ మెదడు మరిన్ని అనుబంధాలను ప్రారంభిస్తుంది.
మీరు దృష్టిని కోల్పోవడం మొదలుపెడతారు, “నేను తినడానికి మరొక మంచి స్థలాన్ని కనుగొంటాను,” లేదా “నేను ఇంట్లో తయారు చేయగల వంటకాన్ని కనుగొంటాను.” మరియు అందువలన, మరియు మీ ఏకాగ్రత కూలిపోతుంది.
ఈ దశలో, మీకు కావలసింది మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకునే సామర్ధ్యం.
అపస్మారక స్థితిలో ఉన్న అనేక జ్ఞాపకాలను ఎదుర్కోవడానికి స్వీయ-క్రమశిక్షణను కాపాడుకునే సామర్థ్యం అవసరం.
అన్నింటికంటే, మన దైనందిన జీవితంలో మనం “ఏకాగ్రత” అని పిలిచే సామర్థ్యం అనేక నైపుణ్యాల కలయిక.
పనికి ముందు స్వీయ-సమర్థత మరియు ప్రేరణ నిర్వహణ నైపుణ్యాలు అవసరం, పని జరుగుతున్నప్పుడు శ్రద్ధ అవసరం మరియు పనిని పూర్తి చేయడానికి నిరంతర స్వీయ నియంత్రణ అవసరం.
చాలా మంది వ్యక్తులు ఈ సంక్లిష్ట ప్రక్రియను ఒక నిర్దిష్ట శక్తిగా మాత్రమే చూస్తారు.
సంక్షిప్తంగా, “ఏకాగ్రత అని పిలువబడే ఒకే సామర్థ్యం లేదు.
అందువల్ల, “ఏకాగ్రత” యొక్క లోతైన పరిశీలనకు మరింత మొత్తం ఫ్రేమ్‌వర్క్ అవసరం.
ఒక నిర్దిష్ట అకడమిక్ కళా ప్రక్రియ యొక్క నిర్వచనానికి వెలుపల ఉండే అంశాలను సేకరించి, బహుళ సామర్థ్యాలను కలిగి ఉండే కథకు మాకు పునాది అవసరం.
“మృగం మరియు శిక్షకుడు” యొక్క రూపకం అటువంటి పునాదికి అనుగుణంగా ఉంటుంది.
ఒక రకంగా చెప్పాలంటే, “ఏకాగ్రత” యొక్క నిజమైన స్వభావాన్ని పెద్దగా గ్రహించడం అనేది ఆలోచనా చట్రం.

“మృగం సాధారణమైనది, చిరాకు కలిగించేది, కానీ చాలా శక్తివంతమైనది!

మొదటి లక్షణం: “నేను కష్టమైన విషయాలను ద్వేషిస్తాను.”

మనలో ఎలాంటి “మృగం” దాగి ఉంది?
దానికి ఎలాంటి శక్తి ఉంది, మరియు ఏకాగ్రతకు అది ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంది?
ముందుగా, మృగం యొక్క జీవావరణ శాస్త్రాన్ని గమనిద్దాం.

మీ లోపలి మృగం మూడు ప్రధాన లక్షణాలను కలిగి ఉంది.

1. కష్టమైన విషయాల పట్ల విరక్తి
2. ఇది అన్ని ఉద్దీపనలకు ప్రతిస్పందిస్తుంది.
3. శక్తివంతమైనది.

మొదటిది, “నాకు కష్టమైన విషయాలు నచ్చవు.
మృగం సాధ్యమైనంత కాంక్రీట్ మరియు సులభంగా అర్థం చేసుకోగల వస్తువులను ఇష్టపడుతుంది మరియు నైరూప్య మరియు అర్థాన్ని విడదీయడం కష్టమైన వాటిని నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
స్పష్టత కోసం మృగం యొక్క ప్రాధాన్యతకు ఉదాహరణ మానవ పేర్లపై ప్రసిద్ధ అధ్యయనం.
Simon M. Laham, Peter Koval, and Adam L. Alter (2011) The Name Pronunciation Effect: Why People Like Mr.Smith More Than Mr.Colquhoun
పరిశోధనా బృందం వందలాది మంది విద్యార్థులకు పెద్ద పేర్ల జాబితాను ఇచ్చి వారిని అడిగింది, “మీరు ఏ వ్యక్తిని ఇష్టపడతారు?” మీరు ఏ వ్యక్తిని ఇష్టపడతారు?
ఒక వ్యక్తి యొక్క ముఖం లేదా ఫ్యాషన్ నుండి స్వతంత్రంగా వారి పేరు ఆధారంగా మాత్రమే ప్రాధాన్యత మారుతుందా అని మేము పరిశోధించాము.
ఫలితాలు స్పష్టంగా ఉన్నాయి.
విద్యార్థుల ప్రాధాన్యతలు “పేరు చదవడానికి ఇబ్బంది” తో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి మరియు వౌజియోక్లాకీస్ వంటి పేర్లు ఉన్న అభ్యర్థులు, షెర్మాన్ వంటి సులభమైన పేర్లు ఉన్న అభ్యర్థుల కంటే ఎక్కువగా ఇష్టపడకపోవచ్చు.
కష్టపడి చదవగలిగే పేర్లు ఉన్నవారు నేరస్థులయ్యే అవకాశం ఉందని మరొక పరీక్షలో నివేదించబడింది, అయితే సులభంగా చదవగలిగే పేర్లు ఉన్నవారు సామాజికంగా విజయం సాధించే అవకాశం ఉంది.
David E. Kalist and Daniel Y. Lee (2009) First Names and Crime: Does Unpopularity Spell Trouble?
మీరు చూడగలిగినట్లుగా, మేము సులభంగా అర్థం చేసుకునే జీవులు మరియు దాని పేరు కేవలం దాని అస్పష్టత ఆధారంగానే మనకు నచ్చిందా లేదా అని నిర్ణయించుకునే జీవులు.
మృగం కష్టాన్ని ఇష్టపడకపోవడానికి కారణం శక్తిని వృధా చేయడాన్ని నివారించడం.
మన పూర్వీకులు ఉద్భవించిన ఆదిమ ప్రపంచంలో, జీవితం మరియు మరణం మన విలువైన శక్తిని మనం ఎంత సమర్ధవంతంగా ఉపయోగించామనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.
మనం ఆకలితో అలమటించినప్పుడు మనకు ఆహారం దొరకకపోయినా, అకస్మాత్తుగా భయంకరమైన మృగం దాడి చేసినప్పుడు లేదా అంటు వ్యాధి నుంచి కోలుకోవడానికి వేచి ఉండాల్సి వచ్చినప్పుడు మానవత్వం చచ్చిపోయేది.
కాబట్టి పరిణామాత్మక ఒత్తిళ్లు సాధ్యమైనంతవరకు శక్తిని ఆదా చేయడానికి మమ్మల్ని నెట్టాయి.
శరీరం యొక్క శక్తిని గుడ్డిగా ఉపయోగించకపోవడమే కాకుండా, మెదడు-ఇంటెన్సివ్ పనుల కోసం మెదడు వీలైనన్ని ఎక్కువ కేలరీలను ఆదా చేయడానికి, మెదడు అపారమయిన విషయాల నుండి రిఫ్లెక్సివ్‌గా దూరంగా ఉండేలా ఒక కార్యక్రమాన్ని అమలు చేసింది.
ఈ కార్యక్రమం మీ ఏకాగ్రతకు హాని కలిగించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
నేటి సంక్లిష్ట ప్రపంచంలో, రోజువారీ పనులు రోజురోజుకు మరింత అధునాతనంగా మారుతున్నాయి మరియు మీ జ్ఞానం నిరంతరం ఒత్తిడికి లోనవుతుంది.
ఇంకా, మానవత్వం యొక్క ప్రాథమిక కార్యక్రమాలు వారు కష్టమైన పనులను ఇష్టపడని విధంగా పనిచేస్తాయి కాబట్టి, మనం చేయాల్సిన పనిపై ఏకాగ్రత పెట్టడానికి మార్గం లేదు.

రెండవ లక్షణం: “అన్ని ఉద్దీపనలకు రియాక్టివ్.”

మృగం యొక్క రెండవ లక్షణం ఏమిటంటే అది అన్ని ఉద్దీపనలకు ప్రతిస్పందిస్తుంది.
ముందు చెప్పినట్లుగా, మానవ మెదడు ప్రలోభాలకు గురవుతుంది, అయితే మృగం దృష్టిని మరల్చే అంశాలు స్వీట్లు మరియు స్మార్ట్‌ఫోన్‌ల వంటి సుపరిచితమైన అంశాలకు మాత్రమే పరిమితం కాదు.
మనకు తెలియకుండానే అనేక చిన్న ఉద్దీపనలకు గురవుతాము మరియు కొన్ని అంచనాల ప్రకారం, మెదడు ఒక సెకనులో 11 మిలియన్లకు పైగా సమాచారాన్ని అందుకుంటుంది.
Timothy D. Wilson (2004) Strangers to Ourselves: Discovering the Adaptive Unconscious
దూరంలో ఉన్న కారు ఇంజిన్ యొక్క మందమైన శబ్దం, మానిటర్‌పై ఒక చుక్క, రెండు గంటల క్రితం బ్లాక్ చేయబడిన మెమరీ, అసహ్యకరమైన వెన్నునొప్పి … మానవ మెదడు నిరంతరం అపారమైన సమాచారంతో దూసుకుపోతుంది.
మీరు చేయాల్సిన పనిపై దృష్టి పెట్టినంత వరకు ఈ ఉద్దీపనలు సమస్య కాదు, కానీ మీ దృష్టి అకస్మాత్తుగా మళ్లించబడినప్పుడు అవి మృగం దృష్టిని అపస్మారక స్థితి నుండి ఆకర్షించగలవు.
మృగం ఎలా ప్రతిస్పందిస్తుందో అంచనా వేయడం కష్టం, అది తన అధ్యయనాలలో కలిసిపోయినప్పుడు అకస్మాత్తుగా తల దురదగా అనిపించినా, లేదా కొన్ని కారణాల వల్ల అకస్మాత్తుగా రేపటి పని గురించి ఆందోళన చెందుతున్నా.
ఈ రాష్ట్రం నుండి తిరిగి దృష్టి పెట్టడం చాలా సవాలుగా ఉంది.
సమాచారం యొక్క సమాంతర ప్రాసెసింగ్‌లో మృగం చాలా మంచిది కనుక ఈ రకమైన సమస్య ఏర్పడుతుంది.
మృగం యొక్క డేటా ప్రాసెసింగ్ శక్తి లేకుండా, మానవులు సరిగా జీవించలేరు.
ఉదాహరణగా, వీధిలో మీకు తెలిసిన వారిని మీరు కలుసుకున్న సందర్భాన్ని పరిశీలిద్దాం.
ఈ సందర్భంలో, మృగం మొట్టమొదటి వ్యక్తి ముఖ లక్షణాలను మరియు వాయిస్ వంటి సమాచారం ఆధారంగా తన ముందు ఉన్న వ్యక్తిని గుర్తించడానికి ముఖ కవళికలను గుర్తించే ప్రోగ్రామ్‌ని మొదట యాక్టివేట్ చేస్తుంది.
మీరు శోధన ప్రోగ్రామ్‌ని ఉపయోగించడం ప్రారంభించండి మరియు గతంలో ఈ వ్యక్తితో మీరు ఏ సంభాషణలు జరిపారు, ఈ వ్యక్తి ఎలాంటి పాత్ర, మొదలైనవి వంటి గత డేటాను శోధించడం కొనసాగించండి.
ఇది ఒక అద్భుతమైన సామర్ధ్యం, మరియు నేను అన్ని సమాచారాన్ని స్పృహతో ప్రాసెస్ చేస్తే, సంభాషణ ప్రారంభమయ్యే ముందు రాత్రి అయిపోతుంది.
మృగం యొక్క సామర్థ్యం బహుళ CPU లతో కూడిన కంప్యూటర్ లాంటిది.
ఏదేమైనా, ఈ సామర్ధ్యం “ఏకాగ్రతకు గొప్ప ప్రతికూలతను కూడా తెస్తుంది.
మృగం యొక్క శక్తి దాని ప్రాచీన వాతావరణానికి ఆప్టిమైజ్ చేయబడినందున, ఆహారం, సెక్స్ మరియు హింస వంటి శారీరక ఉద్దీపనలకు ఇది చాలా హాని కలిగిస్తుంది.
ప్రాచీన వాతావరణంలో, సాధ్యమైనంత ఎక్కువ మొత్తంలో ఆహారాన్ని పొందగలిగే ఎక్కువ మంది వ్యక్తులు, తమ భాగస్వాములతో సంతానోత్పత్తి చేస్తారు మరియు వ్యాధి మరియు గాయాల ప్రమాదాన్ని నివారిస్తారు, వారు ఎంత బాగా స్వీకరించబడ్డారో ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు.
అందువల్ల, జంతువులు తమ ఐదు ఇంద్రియాలను ఆకర్షించే వాటికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి అభివృద్ధి చెందాయి: దృష్టి, వాసన, వినికిడి, స్పర్శ మరియు రుచి.
కాబట్టి మీరు ఎంత దృష్టి సారించినా, మీరు శ్రద్ధ వహించే వ్యక్తి గురించి లేదా మీకు ఇష్టమైన మిఠాయి గురించి ఆలోచించకుండా ఉండలేరు.
ఆరు మిలియన్ సంవత్సరాలుగా శుద్ధి చేయబడిన మనుగడ కార్యక్రమం స్వయంచాలకంగా ప్రారంభమవుతుంది మరియు తక్షణమే మీ స్పృహను ఆన్ మరియు ఆఫ్ చేస్తుంది.

మూడవ లక్షణం: “బలమైన శక్తి.”

మృగం యొక్క చివరి లక్షణం ఏమిటంటే అది చాలా శక్తివంతమైనది.
మళ్లీ, మృగం సెకనుకు 11 మిలియన్ సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేస్తుంది మరియు తక్షణమే మీ శరీరాన్ని స్వాధీనం చేసుకునే శక్తిని కలిగి ఉంటుంది.
వేగం ఆశ్చర్యకరంగా వేగంగా ఉంది, ఉదాహరణకు, రుచికరమైన వంటకం యొక్క చిత్రాన్ని చూసిన తర్వాత, మీ ఆకలిని సక్రియం చేయడానికి మరియు మీ స్పృహను హైజాక్ చేయడానికి సెకనులో 1/100 వ వంతు మాత్రమే పడుతుంది.
మీ ప్రతిచర్యలు ఇంత త్వరగా ఉన్నప్పుడు, మృగం యొక్క కార్యకలాపాలను స్పృహతో అణచివేయడం దాదాపు అసాధ్యం.
మీరు ఒక యువకుడిని చూస్తే మృగం ద్వారా హైజాక్ చేయబడిన మానవుడు ఎలా ప్రవర్తిస్తాడో సులభంగా చూడవచ్చు.
అతను తక్కువ వయస్సులో ఉన్నప్పటికీ పదేపదే ధూమపానం చేస్తాడు, కొన్ని కారణాల వల్ల పాఠశాల భవనం పై నుండి దూకి, ఆలోచించకుండా వ్యతిరేక లింగాన్ని ఎంచుకున్నాడు …….
కౌమారదశలో, మెదడు మొదట కండరాల కదలికను నియంత్రించే సెరెబెల్లమ్‌లో మారుతుంది, ఆపై ఆనందం వ్యవస్థలో పాల్గొన్న న్యూక్లియస్ అక్యుంబెన్స్‌లో మరియు చివరకు పరిపక్వతకు చేరుకునే ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్‌లో మారుతుంది.
దీనికి ధన్యవాదాలు, టీనేజ్ మెదడు ఇప్పటికీ మృగం యొక్క బలమైన నియంత్రణలో ఉంది మరియు తెలివితక్కువదని కనిపించే విధంగా ప్రవర్తించే అవకాశం ఉంది.
టీనేజ్ సంవత్సరాలలో, సెక్స్ హార్మోన్ల స్రావం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి దీనిని నియంత్రించడం కష్టం.
ఇది గ్యాస్ పెడల్ మాత్రమే ఉన్న బ్రేక్ లేని కారు లాంటిది.
ఏదేమైనా, ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ పరిపక్వం చెందినప్పటికీ, మనం సురక్షితంగా ఉండలేమని స్పష్టమవుతుంది.
గతంలో కాథలిక్ చర్చి “మీ అంతర్గత కోరికలను నియంత్రించుకోండి! గతంలో, కాథలిక్ చర్చి” మీ అంతర్గత కోరికలను నియంత్రించండి “అని బోధించిందనేది రహస్యం కాదు, కానీ అనేక క్రైస్తవ దేశాలు హింస మరియు యుద్ధంలో ముగిశాయని అందరికీ తెలిసిన వాస్తవం .
మన పూర్వీకులు సుమారు 6 మిలియన్ సంవత్సరాల క్రితం కోతుల నుండి వైదొలగడం ఆశ్చర్యకరం కాదు, హోమో సేపియన్లు కేవలం 200,000 సంవత్సరాల క్రితం మాత్రమే నైరూప్య ఆలోచనను పొందారు.
దీని అర్థం మానవ చరిత్రలో దాదాపు 96.7% వరకు, మానవులు మృగాల నియంత్రణలో ఉన్నారు.
ఈ సమయంలో, మృగం తన బలాన్ని పెంచుకోవడానికి అపారమైన సమయాన్ని వెచ్చించింది.
మృగం స్వాధీనం చేసుకున్న తర్వాత, మనం ఏమీ చేయలేము.
మృగం ద్వారా నియంత్రించబడినప్పుడు, మనుషులు తమ కారణాన్ని కోల్పోయిన తోలుబొమ్మలా ఉంటారు.

“శిక్షకుడు” తార్కికం. పెద్ద భోజనం కోసం, శక్తి చెడిపోతుంది. ……

మొదటి లక్షణం: “మీ ఆయుధంగా తర్కంతో పోరాడండి.”

అటువంటి శక్తివంతమైన మృగం కోసం, పరిణామ ఒత్తిళ్లు శిక్షకుడికి ఏమి చేయగలిగాయి?
ఇప్పుడు శిక్షకుల జీవశాస్త్రాన్ని చూద్దాం.
శిక్షకుడు జంతువులో దాదాపుగా ప్రతిబింబించే లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాడు.

1. తర్కాన్ని ఆయుధంగా ఉపయోగించండి.
2. అధిక శక్తి వినియోగం
3. బలహీనమైన శక్తి.

మొదట, శిక్షకుడు “లాజిక్” ను ఆయుధంగా ఉపయోగిస్తాడు.
విరుచుకుపడే మృగాన్ని ఆపడానికి మీరు హేతుబద్ధంగా ఆలోచించాలి.
ఉదాహరణకు, మీరు మీ అధ్యయనాలపై దృష్టి పెడుతున్నారని అనుకుందాం మరియు మీరు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో కేక్‌ను అకస్మాత్తుగా గమనించారు.
మీ మనస్సులో, మృగం ఇప్పుడు కేక్ తినమని చెబుతోంది! మరియు మీ ఏకాగ్రత పతనం అంచున ఉంది.
ఈ సమయంలో, శిక్షకుడు హేతుబద్ధమైన అభ్యంతరం చెప్పడం ద్వారా మృగం యొక్క ఆగ్రహాన్ని అణచివేయడానికి ప్రయత్నిస్తాడు.
“నేను ఇక్కడ తింటే, నేను బరువు పెరుగుతాను మరియు నేను చింతిస్తున్నాను!” “ఒకసారి నా ఏకాగ్రతకు భంగం కలిగితే, వచ్చే వారం పరీక్ష విపత్తు అవుతుంది!” “మీరు ఇక్కడ తింటే, మీరు చింతిస్తారు!
ఏదేమైనా, ప్రాథమిక వేగం మరియు శక్తి కలిగిన మృగం ముఖంలో, శిక్షకుడు భారీ నష్టాన్ని ఎదుర్కొంటాడు.
దీనికి కారణం, మనం ఇంతకు ముందు చూసినట్లుగా, మృగం సమాచారాన్ని సమాంతరంగా ప్రాసెస్ చేస్తుంది, అయితే శిక్షకుడు డేటాను సిరీస్‌లో మాత్రమే ప్రాసెస్ చేయగలడు.
“ట్రైనర్ సమాచారం అందుకున్నప్పుడు,” రిఫ్రిజిరేటర్‌లో రుచికరమైన కేక్ ఉంది “అని అతను మొదట అడిగాడు,” నేను కేక్ తింటే ఏమవుతుంది? శిక్షకుడు మొదట “నేను కేక్ తింటే ఏమవుతుంది?” ఆపై సమాధానాన్ని, “మీరు బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది.
ట్రైనర్ అప్పుడు ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తాడు, “నేను లావుగా మారితే ఏమవుతుంది? మరియు చివరకు” ఇతరులు ఏమనుకుంటారో అని నేను ఆందోళన చెందుతాను “లేదా” నేను సిగ్గుపడతాను “వంటి నిర్ధారణలను తీసుకుంటుంది.
అందువలన, సీరియల్ ప్రాసెసింగ్ యొక్క ప్రధాన లక్షణం క్రమంలో ఒక సమాచారాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం.
మేము దానిని PC హార్డ్‌వేర్‌తో పోల్చినట్లయితే, మృగం యొక్క CPU మల్టీ-కోర్ అయితే, శిక్షకుడు సింగిల్-కోర్.
ఇది అనివార్యంగా శిక్షకుడి ప్రతిస్పందనను తగ్గిస్తుంది.
ఏదేమైనా, సిరీస్ ప్రాసెసింగ్‌లో కూడా సహేతుకమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.
మృగం ఒకేసారి పెద్ద మొత్తంలో సమాచారాన్ని ప్రాసెస్ చేయగలదు, కానీ మరోవైపు, ఇది బహుళ డేటా ముక్కలను ఇంటర్‌కనెక్ట్ చేయదు.
“కేక్ ఉంది” అని మీరు అనుకున్న వెంటనే, మీరు అవుట్‌పుట్‌ను తిరిగి ఇవ్వవచ్చు, “దీనిని తిందాం!” కానీ నేను ఇక్కడ చదువు మానేస్తే ఏమవుతుంది? లేదా “నా శరీర ఆకృతిపై ప్రభావం ఎలా ఉంటుంది? అయితే,” నేను ఇక్కడ చదువుకోవడం మానేస్తే ఏమవుతుంది? “
మృగం యొక్క ప్రతిస్పందన స్వల్ప దృష్టితో ఉండాలి మరియు అది మిమ్మల్ని తప్పు మార్గంలోకి లాగుతుంది.
మీరు డబ్బు ఆదా చేయాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు ట్రిప్‌కు వెళ్లడం లేదా మీ అధ్యయనాలపై దృష్టి పెట్టడం సరైనప్పుడు ఆడుకోవడం, ఈ అహేతుక ప్రవర్తనలు సీరియల్ ప్రాసెసింగ్‌కు అసమర్థమైన మృగం యొక్క జీవశాస్త్రం కారణంగా ఉన్నాయి.

రెండవ లక్షణం: “అధిక శక్తి వినియోగం.”

“అధిక శక్తి వ్యయం” అనేది శిక్షకుడి యొక్క మరొక ముఖ్యమైన లక్షణం.
మృగం యొక్క పని తక్కువ ఖర్చుతో కూడుకున్నది మరియు ఆలోచనా సామర్ధ్యాన్ని దెబ్బతీసినప్పటికీ, శిక్షకుడు మెదడు వ్యవస్థపై విపరీతమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తాడు మరియు దాని కోసం మరింత శక్తిని ఉపయోగిస్తాడు.
వాస్తవానికి.
మృగం అతని ముందు ఉన్న కోరికతో దూకుతుంది, అయితే శిక్షకుడు బహుళ సమాచారం గురించి ఆలోచించాలి.
ఇది చాలా ప్రయత్నం చేయడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.
ఈ సమయంలో, ట్రైనర్ యొక్క పని మెదడు యొక్క పని జ్ఞాపకశక్తిపై ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది.
వర్కింగ్ మెమరీ అనేది మెదడు యొక్క ఒక ఫంక్షన్, ఇది మనస్సులో చాలా స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకాలను ఉంచుతుంది మరియు ప్రాసెస్ చేయబడిన సమాచారం యొక్క ఇంటర్మీడియట్ ఫలితాలను తాత్కాలికంగా నిల్వ చేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది.
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది మీ మెదడుకు నోట్‌ప్యాడ్ లాంటిది, మరియు మీరు సుదీర్ఘ సంభాషణ చేయాలనుకునే, షాపింగ్ జాబితాను గుర్తుంచుకోవాల్సిన లేదా కొంత మానసిక గణితాన్ని చేయాలనుకునే సందర్భాలలో ఇది ఎంతో అవసరం.
ఇన్‌కమింగ్ సమాచారాన్ని సిరీస్‌లో ప్రాసెస్ చేయడానికి మేము ఈ వర్కింగ్ మెమరీని పూర్తిగా ఉపయోగించుకోవాలి.
కారణం ఏమిటంటే, “రిఫ్రిజిరేటర్‌లో కేక్ ఉంది” నుండి “నేను తింటే నాకు లావు వస్తుంది, నాకు లావు రాదు, కాబట్టి నేను భరిస్తాను” అనే ఆలోచన ప్రవాహాన్ని సృష్టించడానికి స్వల్ప వ్యవధిలో బహుళ సమాచారాన్ని తాత్కాలికంగా నిల్వ చేయడానికి మరియు ఇంటర్మీడియట్ ప్రాసెసింగ్ ఫలితాల ఆధారంగా తుది నిర్ధారణకు వెళ్లడం అవసరం.
దురదృష్టవశాత్తు, వర్కింగ్ మెమరీ సామర్థ్యం పరిమితం, మరియు కేవలం మూడు లేదా నాలుగు సమాచారాన్ని మాత్రమే తాత్కాలికంగా నిల్వ చేయవచ్చు.
Nelson Cowan (2000) The Magical Number 4 in Short Term Memory: A Reconsideration of Mental Storage Capacity
ఉదాహరణకు, “నేను కేక్ తింటే ఏమవుతుంది కేక్?
మరోవైపు, మృగం యొక్క ఆపరేషన్‌కు వర్కింగ్ మెమరీ అవసరం లేదు.
ఎందుకంటే, “కేక్ → ఈట్” లేదా “భయంకరమైన మృగం → రన్” వంటి మృగం యొక్క ప్రతిచర్య ఎల్లప్పుడూ సరళంగా ఉంటుంది మరియు సంక్లిష్టమైన ప్రాసెసింగ్ లేకుండా మీరు వెంటనే దాన్ని తిరిగి ఇవ్వవచ్చు.
ఈ యంత్రాంగం శిక్షకుడిని ప్రతికూల స్థితిలో ఉంచడానికి కూడా దోహదం చేస్తుంది.
వర్కింగ్ మెమరీ ఎందుకు పరిమితం చేయబడుతుందో స్పష్టంగా తెలియదు, కానీ ఏ సందర్భంలోనైనా, శిక్షకులు సమాచారాన్ని చాలా అడ్డంకుల కింద ప్రాసెస్ చేయాలి, దీనికి అనివార్యంగా జంతువుల కంటే ఎక్కువ శక్తి అవసరం.
ఏకాగ్రతతో ఉండాలంటే, మీరు చాలా ప్రతికూలతలను అధిగమించి మృగాన్ని గెలవాలి.

మూడవ లక్షణం: “తక్కువ శక్తి.”

మూడవ లక్షణం, “తక్కువ శక్తి”, మరింత వివరణ అవసరం లేదు.
ఒక పరిస్థితికి ప్రతిస్పందించడానికి వేగం లేకపోవడం, మృగాన్ని ఎదుర్కోవడానికి చాలా శక్తిని ఖర్చు చేయడం, మరియు మీ గొప్ప ఆయుధం లాజిక్ యొక్క పెళుసైన బ్లేడ్ కలిగి ఉండటం, ఫలితం స్పష్టంగా ఉంటుంది.
ఇది ఎంత పరిణామాత్మకమైనప్పటికీ, ఆధునిక ప్రజలకు ఇది ఇప్పటికీ చాలా కఠినమైన ముగింపు.

ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడానికి మూడు పాఠాలు

దురదృష్టవశాత్తు, ఒక శిక్షకుడు ఒక మృగాన్ని ఓడించలేడు.

పై కథ నుండి, మన ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడానికి మనం మూడు ముఖ్యమైన పాఠాలను నేర్చుకోవచ్చు.

1. ఒక శిక్షకుడు మృగాన్ని ఓడించలేడు.
2. ఏకాగ్రతలో మంచి వ్యక్తి అనే వ్యక్తి లేరు.
3. మీరు మృగాన్ని నడిపిస్తే, మీరు అపారమైన శక్తిని పొందుతారు.

గుర్తుంచుకోవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, ఒక శిక్షకుడు ఒక మృగాన్ని ఓడించడం అసాధ్యం.
మేము చూసినట్లుగా, మృగం మరియు శిక్షకుడి శక్తిలో చాలా తేడా ఉంది, మరియు పెద్దలు మరియు పిల్లల మధ్య కంటే పెద్ద వ్యత్యాసం ఉంది.
మీరు వారితో పోరాడటానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు ఏకపక్ష ఆటతో ముగుస్తుంది.
మీరు ఈ వాస్తవాన్ని త్వరగా గుర్తించాలి, మరియు మీరు ఇక్కడి నుండి మొదలుపెట్టి చిన్న టెక్నిక్‌లను మాత్రమే నేర్చుకోకపోతే, మీరు పెద్దగా ప్రయోజనం పొందలేరు మరియు నిరాశకు గురవుతారు.
ఈ కారణంగా, మీ ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడానికి సులభమైన మార్గం లేదని మీరు మొదట మీ తలపైకి తీసుకోవాలి.
మరియు ఈ మొదటి పాఠం నుండి, మేము ఈ క్రింది పాఠాన్ని అనివార్యంగా పొందుతాము.
అదే విషయం: ఈ ప్రపంచంలో ఏకాగ్రతలో మంచి వ్యక్తి అనే వ్యక్తి లేరు.
అనేక విజయాలతో గొప్ప వ్యక్తులు కూడా మృగానికి వ్యతిరేకంగా చేసిన పోరాటాలలో నిరంతరం ఓడిపోతున్నారని మేము ఇప్పటికే పేర్కొన్నాము.
మీరు ఇప్పుడు ఏకాగ్రతతో సమస్యను ఎదుర్కొంటుంటే, అది ఒక విధమైన అనివార్యం.
మృగం మరియు శిక్షకుడి మధ్య యుద్ధం ఆరు మిలియన్ సంవత్సరాలుగా మానవత్వం యొక్క తలలలో చెక్కబడిన కెర్నల్ లాంటిది.
భవిష్యత్తు పరిణామంలో, శిక్షకులు మరింత శక్తిమంతంగా మారవచ్చు, కానీ వర్తమానంలో జీవించే మనం దాని గురించి ఆలోచించకుండా ఉండలేము.
మా వద్ద ఉన్న పాత ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్‌తో జీవించడం తప్ప మాకు వేరే మార్గం లేదు.
కొంతమంది సహజంగా వారి దృష్టిని నియంత్రించడంలో మంచివారు, కానీ అది డిగ్రీకి సంబంధించిన విషయం మాత్రమే.
మృగం మరియు శిక్షకుడి మధ్య యుద్ధం ప్రతి ఒక్కరి మెదడులో ఒక వాస్తవం, మరియు ఎవరూ ఈ సమస్య నుండి తప్పించుకోలేరు.
మీలో కొందరు నిరాశాజనకంగా భావించి ఉండవచ్చు.
శిక్షకుడు నిస్సహాయంగా ఉంటే, ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడం ఒక కల.
అన్నింటికంటే, అత్యుత్తమ ప్రదర్శకులు సహజమైన ప్రతిభతో మాత్రమే పుడతారు, మరియు ప్రతిభావంతులైన మాకు, మృగం వెంట కొట్టుకుపోతున్నట్లుగా మన జీవితాలను గడపడం తప్ప వేరే మార్గం లేదు.
వాస్తవానికి, అది నిజం కాదు.
ముఖాముఖి యుద్ధంలో గెలవడానికి మార్గం లేకపోయినా, బలహీనులకు వారి స్వంత పోరాట మార్గం ఉంటుంది.
శిక్షకుడి ఆయుధమైన హేతుబద్ధతను ఉపయోగించుకుంటూ, కొన్నిసార్లు శిక్షకుడు మృగాన్ని మిత్రుడిగా మార్చగలడు, మరియు ఇతర సమయాల్లో ఒక ప్రణాళికను రూపొందించడం ద్వారా శిక్షకుడు మృగం యొక్క బలహీనతలను ఉపయోగించుకోగలడు.
అది మమ్మల్ని మూడవ పాఠానికి తీసుకువస్తుంది: “మృగాన్ని నడిపించండి మరియు మీరు అపారమైన శక్తిని పొందుతారు.
వాస్తవానికి, మృగం మనకు ఎలాంటి హాని చేయకూడదనుకుంటుంది.
ఆదిమ ప్రపంచంలో, మృగం యొక్క శక్తివంతమైన శక్తి మానవాళిని ప్రమాదం నుండి కాపాడింది, మాకు అవసరమైన కేలరీలను పొందడానికి ప్రేరేపించింది మరియు మన ప్రస్తుత శ్రేయస్సు వెనుక చోదక శక్తిగా ఉంది.
సమస్య ఏమిటంటే, అటువంటి మృగం యొక్క శక్తి నేటి సమాజంలో పనిచేయదు, ఇక్కడ సమాచారం తీవ్రంగా పెరుగుతోంది.
ఆదిమ కాలంలో లభించని ఆహార సమృద్ధి.
రోజువారీ వార్తలు సంక్షోభంతో నిండి ఉన్నాయి.
మీ ఆమోదం అవసరాలపై పని చేసే సోషల్ నెట్‌వర్కింగ్ సైట్‌లు.
యాజమాన్యం యొక్క ఆనందాన్ని తక్షణమే సంతృప్తిపరిచే షాపింగ్ సైట్.
ఇంటర్నెట్ అశ్లీలత మన ప్రాథమిక కోరికలను దెబ్బతీస్తుంది.
ఆధునిక యుగం ఉత్పత్తి చేసిన అనేక తీవ్రమైన ఉద్దీపనలు ప్రతి మృగం నుండి తీవ్రమైన ప్రతిస్పందనను పొందుతాయి మరియు మీ ఏకాగ్రతకు భంగం కలిగిస్తాయి.
హెర్బర్ట్ సైమన్, కాగ్నిటివ్ సైకాలజీలో చేసిన పనికి నోబెల్ బహుమతి అందుకున్న మేధావి, దీనిని 30 సంవత్సరాల క్రితం ముందే చూశాడు.
“సమాచారం రిసీవర్ యొక్క ఏకాగ్రతను వినియోగిస్తుంది. అందువల్ల, మీరు మరింత సమాచారం అందుకుంటే, మీ ఏకాగ్రత సామర్థ్యం తగ్గుతుంది. మరింత సమాచారం ఉన్నంత ఎక్కువ ఏకాగ్రత వినియోగించబడుతుంది మరియు ఎక్కువ ఏకాగ్రత కేటాయించాల్సిన అవసరం ఉంది, ఎక్కువ ఏకాగ్రత ఉంటుంది వినియోగించబడింది.
ఒక దీపం వెలుగులోకి పరిగెత్తడం ద్వారా చిమ్మటలు చనిపోతున్నట్లుగా, ఒకప్పుడు బాగా పనిచేసే కార్యక్రమాలు ఇప్పుడు పనిచేయవు.
కాబట్టి, మనం చేయగలిగేది ఒక్కటే.
జంతువును సరిగ్గా ఎలా ఎదుర్కోవాలో నేర్చుకోవడం మరియు దాని సహజ శక్తిని బయటకు తీసుకురావడం మాత్రమే దీనికి ఏకైక మార్గం.
మీరు మృగంతో తల నుండి తలకి వెళ్లడం మానేసి, దాని శక్తిని సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి.

మీ మృగాన్ని రైడ్ చేయండి మరియు మీ ప్రత్యర్థులను అధిగమించండి!

మృగం యొక్క శక్తిని ఉపయోగించుకునే ప్రక్రియ వరద నియంత్రణను పోలి ఉంటుంది.
ఒకసారి నది పొంగి ప్రవహిస్తే, విద్యుత్ మరియు నీటి సరఫరా విఫలమై ఇళ్లు మరియు వంతెనలు కొట్టుకుపోతున్నప్పుడు మనం చూడటం తప్ప మరేమీ లేదు.
దాని విధ్వంసక శక్తి అసమానమైనది.
అయితే, అటువంటి పరిస్థితి రాకముందే మనం పొడవైన కట్టలు మరియు ఆనకట్టలను అప్‌స్ట్రీమ్‌లో నిర్మిస్తే, మేము నీటి ప్రవాహాన్ని నిర్దేశించవచ్చు.
ఆనకట్ట నీటి నిల్వను సద్వినియోగం చేసుకోవడం ద్వారా నీటి శక్తిని కూడా విద్యుత్‌గా మార్చవచ్చు.
జంతువులతో వ్యవహరించడానికి ఇదే మార్గం.
శిక్షకుడు ముందుగా మార్గదర్శక మార్గాన్ని సృష్టించినంత కాలం, అతను మృగం యొక్క అపారమైన శక్తిని కావలసిన దిశలో నడిపించగలడు.
కాబట్టి, తరువాతి అధ్యాయం నుండి, శాస్త్రీయ ఆధారాల ఆధారంగా మృగం యొక్క మార్గదర్శక పద్ధతులను మీతో పంచుకుంటాను.
ఇది ఒక విధంగా చెప్పాలంటే “మృగాన్ని మచ్చిక చేసుకోవడానికి ఒక మాన్యువల్.
వాస్తవానికి, మృగం యొక్క శక్తిని మచ్చిక చేసుకోవడం అంత తేలికైన పని కాదు, మరియు పైన పేర్కొన్న అత్యుత్తమ ప్రదర్శన అధ్యయనంలో కూడా, వ్యాపారవేత్తలలో కేవలం 5% మాత్రమే లోతైన ఏకాగ్రతతో పని చేయగలరు.
మృగంతో వ్యవహరించడం ఎంత కష్టమో.
కానీ అది బాగా విలువైనది.
హెర్బర్ట్ సైమన్, పైన పేర్కొన్న కాగ్నిటివ్ సైకాలజిస్ట్ కూడా ఈ విషయాన్ని చెప్పాడు.
“సమాచారం మొత్తం నాటకీయంగా పెరుగుతున్న సమాజంలో, ఏకాగ్రత సామర్థ్యం అత్యంత ముఖ్యమైన ఆస్తి.”
మన దైనందిన జీవితంలో మనం ఎంత ఎక్కువ డేటాను సంప్రదిస్తున్నామో, ఆ మృగం సులభంగా ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతుంది, మరియు మనం దానిపై తక్కువ దృష్టి పెట్టవచ్చు.
అటువంటి సమాజంలో, డబ్బు లేదా అధికారం కాకుండా దృష్టి కేంద్రీకరించే సామర్థ్యం ఉన్నవారిని గొప్ప ఆస్తి అని పిలవవచ్చు.