పరిశోధనా మార్గాలు
ఈ అధ్యయనం యొక్క అంశం ప్రీ వర్కౌట్ యొక్క కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం.
ప్రయోగంలో పాల్గొన్న విషయాల యొక్క లక్షణాలు ఈ క్రింది విధంగా ఉన్నాయి
| జెండర్ | పురుషుడు |
|---|---|
| వయసు | 20-26 సంవత్సరాలు |
| శిక్షణ అనుభవం | 4.7 సంవత్సరాలు |
| ప్రయోగాత్మక సంఖ్య | 22people |
అదనంగా, ప్రయోగం క్రింది విధంగా ఉంది.
| ప్రీవర్కౌట్ యొక్క కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం | సబ్జెక్టులు కింది పానీయాలలో ఒకదాన్ని తాగాయి, ఆపై వ్యాయామం చేశాయి. సబ్జెక్టులు ఈ మూడు నమూనాలను కూడా ప్రయత్నించాయి.
|
|---|---|
| కార్బోహైడ్రేట్లను తీసుకోవడం మరియు వ్యాయామం చేసే సమయం | 2 గంటలు |
| వ్యాయామం కంటెంట్ |
|
| ఈ ప్రయోగం ఏమి ధృవీకరించింది | కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం యొక్క తేడాలు వ్యాయామం పనితీరుపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతాయి? |
ResearchFindings
| నీరు త్రాగిన తరువాత | ప్లేసిబో పానీయం తీసుకున్న తరువాత | అకార్బోహైడ్రేట్ పానీయం తాగిన తరువాత | |
|---|---|---|---|
| స్క్వాట్ల సగటు సంఖ్య | 38 సార్లు | 43 సార్లు | 44times |
| బెంచ్ ప్రెస్‌ల సగటు సంఖ్య | 37times | 38 సార్లు | 39times |
- ప్లేసిబో పానీయాన్ని కార్బోహైడ్రేట్ పానీయంతో పోల్చినప్పుడు, స్క్వాట్‌లు మరియు బెంచ్ ప్రెస్‌ల సంఖ్యలో గణనీయమైన తేడా లేదు.
- కార్బోహైడ్రేట్ పానీయం తాగిన తరువాత ప్లేసిబో పానీయం తాగిన తరువాత ఆత్మాశ్రయ సంతృప్తిని పోల్చి చూస్తే, గణనీయమైన తేడా లేదు. (P = 0.18)
- మరోవైపు, తాగునీరు తర్వాత సంతృప్తి చాలా తక్కువగా ఉంది.
పరిశీలనలో
కార్బోహైడ్రేట్లు తీసుకున్న మానసిక సంతృప్తి వాస్తవ కార్బోహైడ్రేట్ కంటే ఎక్కువ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది.
సూచన
| ReferencePaper |
|---|